Hoelahoepen is een sport die vaak onderschat wordt. Binnen vijf minuten kan het zweet al op je rug staan! Als je net begint met hoelahoepen is het een serieuze uitdaging om de hoepel hoog te houden en kost dit veel inspanning. Zelf als de hoepel nog niet blijft draaien ben je goed bezig: het oprapen van de hoepel als ‘ie valt is ook een goede oefening!
Hoelahoepen en calorieën verbranden
Xxx geeft aan dat je met hoepelen xxx calorieën verbrand per uur. Dat is natuurlijk mooi meegenomen! Als je elke dag een kwartiertje hoepelt, doet dat al zoveel voor je! Dit is vrij makkelijk en efficiënt in te passen in jouw dag. Je kunt bijvoorbeeld terwijl dat je een podcast luistert, je favoriete serie kijkt, je mailtjes leest op je telefoon of even door je social media heen gaat, met een lekkere playlist op de achtergrond of rustig in stilte. Het is jouw feestje!
Afvallen door hoepelen
Als je echt wilt afvallen kan de extra beweging door het hoepelen zeker een verschil maken. Echter, het is óók belangrijk om bewust te zijn van wat er door het mondje gaat. Ik kan daarom geen garanties geven dat je afvalt als je start met hoepelen. Als je de koekjes en snoepjes laat staan en drie uitgebalanceerde maaltijden eet, is er een grote kans dat je op een gegeven moment gaat merken dat je lekkerder in je vel komt en meer energie hebt!
Nieuwsgierig naar welke hoepel bij jou past? Check het schema hieronder!
